Seorang brengsek hipnik adalah orang yang mengalami serangan insomnia atau masalah tidur
Beberapa orang mungkin tertidur melaluinya, tetapi yang lain, mereka bisa sangat kuat sehingga mereka langsung bangun, biasanya saat orang tersebut masih terjaga.
Orang-orang yang mengalami episode-episode ini biasanya memiliki faktor-faktor berbeda yang melawannya. Beberapa mungkin menemukan diri mereka stres dan sulit tidur di malam hari, sementara yang lain sudah sangat lelah dan tidak bisa tidur sehingga mau bagaimana lagi.
Meskipun tidak ada alasan yang jelas mengapa ini terjadi, ada banyak yang menderita karena mereka memiliki gangguan tidur tertentu, seperti obat tidur, insomnia, dan sindrom kaki gelisah, antara lain. Namun, bagi orang lain, mereka tampaknya lebih rentan mengalami episode ini.
Faktor umum lainnya pada mereka yang menderita hypnic jacks termasuk kurang tidur, sulit tidur setelah bangun tidur, tidak tidur di malam hari, dan stres. Sementara beberapa orang mungkin memiliki alasan untuk menghadapi insomnia, faktanya insomnia dapat mempengaruhi orang-orang dari semua latar belakang, apakah mereka kaya atau miskin, dan bahkan mereka yang berusia paruh baya atau lebih tua.
Ada juga perawatan yang berbeda untuk episode ini. Kebanyakan orang berusaha mengatasinya dengan menggunakan teknik relaksasi, hipnosis, dan/atau obat tidur alternatif. Sementara itu, yang lain mungkin memilih untuk hanya mengurangi konsumsi obat-obatan tertentu untuk membuat mereka tidur.
Namun, ada satu jenis insomnia yang tidak selalu termasuk dalam kategori gangguan tidur – tidur sambil berjalan. Sleepwalking didefinisikan oleh American Academy of Sleep Medicine dan National Sleep Foundation sebagai jenis gangguan tidur. Sleepwalking adalah tindakan berkeliaran di sekitar ruangan saat belum sepenuhnya tertidur dan mengalami segala macam hal aneh. Bisa juga berbahaya, karena bisa mengakibatkan cedera fisik jika terjadi saat tidur.
Sleepwalker bisa mabuk, mabuk, mengantuk, atau dalam kondisi buruk untuk mengendarai mobil. Beberapa bahkan mengalami halusinasi atau halusinasi berjalan sambil tidur. Orang-orang ini harus segera dibawa ke dokter atau rumah sakit karena mereka mungkin menderita gangguan tidur jenis lain.
Selain mengatasi gejala sleepwalking, hipnosis harus mempelajari cara mengatasi kondisi itu sendiri, termasuk terapi dan obat-obatan. Mereka mungkin perlu menghindari aktivitas yang menyebabkan kurang tidur, seperti alkohol, kafein, merokok, dan apa pun yang dapat menyebabkan insomnia, karena orang sinis yang terus melakukannya dapat berakhir dengan sakit fisik.
Obat tidur mungkin juga perlu berhenti minum obat tertentu, seperti obat tidur, obat penenang, dan antidepresan. Banyak dari obat-obatan ini memiliki efek samping yang juga dapat memperburuk tidur sambil berjalan. Sementara itu, perawatan intermiten hipnosis membantu orang tidur lebih nyenyak dan rileks.
Hypnics dengan kondisi ini biasanya tidur hanya ketika mereka benar-benar terjaga. Ini memungkinkan mereka belajar mengenali sinyal dari tubuh mereka sendiri yang memberi tahu mereka kapan mereka perlu tidur atau lebih banyak istirahat. Hypnics juga bisa berlatih teknik pernapasan dalam, meditasi dan relaksasi sepanjang hari sehingga kecil kemungkinannya untuk terbangun di tengah malam.
Hipnosis juga telah dikenal untuk membantu mengobati sentakan hipnik. Teknik yang digunakan untuk mengobati sentakan hipnik melibatkan penggunaan sugesti, termasuk relaksasi dan berpikir positif. Ketika sugesti-sugesti itu dijalankan, orang-orang yang sinis bisa masuk ke keadaan di mana mereka benar-benar terjaga dan sadar, dan mampu membuat keputusan yang rasional.
Hipnosis juga dapat membantu penghipnotis menghilangkan ketakutan dan kecemasan yang mungkin menghantui mereka, seperti takut tertidur atau berjalan sambil tidur. Beberapa pasien yang menjalani terapi semacam ini belajar mengendalikan pikiran-pikiran ini, dan karenanya meminimalkan risiko terlalu lelah untuk tidur. Dengan melakukan ini, orang tersebut akan cenderung tidak terlibat dalam perilaku yang dapat menyebabkan bahaya.
Obat-obatan, jika diperlukan, adalah metode lain yang efektif untuk mengatasi kondisi ini, terutama jika insomnia tidak disebabkan oleh masalah psikologis. Namun, dalam kebanyakan kasus, orang yang sinis juga harus mencoba konseling dan terapi untuk membantu mereka mengatasi masalah mereka.