Taji tumit, juga dikenal sebagai tulang tumit, adalah pertumbuhan tulang kecil di tumit. Taji mungkin muncul jika ligamen yang menghubungkan tulang tumit di kedua sisi kaki (plantar fascia). Sebuah taji kecil juga dapat berkembang jika plantar fascia menjadi meradang. Keseleo tumit diidentifikasi dengan melihat x-ray.
Gejala taji tumit termasuk rasa sakit yang tajam di bagian depan tumit Anda, yang menjadi lebih buruk saat Anda berjalan atau berlari. Dalam kasus ringan, rasa sakit dapat dikurangi dengan mengistirahatkan kaki, dan Anda akan dapat melanjutkan aktivitas normal dalam waktu dua minggu. Dalam kasus yang lebih parah, rasa sakit bisa tetap konstan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi pada kasus yang parah untuk mengobati taji tumit. Dalam kasus seperti itu, dokter Anda akan melakukan artroskopi untuk memeriksa taji dan menentukan apakah itu disebabkan oleh masalah ligamen atau tulang.
Rasa sakit dari taji tumit dapat terjadi karena iritasi pada plantar fascia; ini bisa jadi akibat trauma, cedera, atau pembedahan. Cedera otot adalah kemungkinan penyebab lain dari taji tumit.
Jenis taji tumit yang paling umum adalah plantar fasciitis. Kondisi ini terjadi ketika plantar fascia menjadi meradang dan menyebabkan jaringan di sekitarnya membengkak. Dalam jangka panjang, kerusakan pada plantar fascia menyebabkan deformitas permanen pada kaki.
Perawatan kondisi ini terdiri dari mengurangi peradangan plantar fascia, dan mengurangi pembengkakan jaringan di sekitarnya. Dalam kasus yang parah, plantar fascia mungkin memerlukan pembedahan.
Langkah pertama dalam pengobatan taji tumit atau plantar fasciitis adalah mengistirahatkan kaki. Jika Anda telah meregangkan plantar fascia dengan menariknya berulang kali, Anda mungkin disarankan untuk istirahat. Ini akan memungkinkan plantar fascia untuk sembuh tanpa menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Setelah istirahat, Anda bisa mengoleskan kompres es untuk mengurangi peradangan, dan membuat kaki mati rasa. Dokter mungkin merekomendasikan suntikan steroid kortison untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Pilihan pengobatan lain adalah penggunaan bantalan panas.
Penting untuk menghindari terlalu banyak berjalan atau berlari, yang memperburuk peradangan, karena terlalu banyak tekanan pada plantar fascia dapat menyebabkan fascia berkontraksi dan mengencang. Anda harus memakai sepatu pelindung untuk menghindari kerusakan lebih lanjut pada plantar fascia.
Ada kalanya pembedahan mungkin diperlukan untuk mengobati taji tumit atau plantar fasciitis. Dalam kasus seperti itu, taji tumit atau plantar fascia bisa rusak parah. Dokter bedah dapat menghilangkan taji dengan sayatan bedah. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, waktu pemulihan akan bervariasi tergantung pada tingkat cedera.
Dalam sebagian besar kasus, plantar fascia jarang diangkat melalui pembedahan. Namun, dalam kasus yang sangat serius, ini mungkin bukan pilihan. Dalam kasus seperti itu, bursektomi atau belat tumit untuk penyangga lengkung dapat direkomendasikan.
Saat plantar fascia sembuh, ahli bedah juga menempatkan belat tumit di sekitarnya. Hal ini dilakukan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada plantar fascia. Untuk meningkatkan sirkulasi, memakai belat tumit di malam hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan fleksibilitas plantar fascia. Selain itu, alat traksi juga digunakan untuk meningkatkan aliran darah ke plantar fascia.
Taji tumit ini pada akhirnya akan hilang dengan sendirinya, tetapi kemungkinan akan muncul kembali seiring waktu. Itulah mengapa penting untuk menghindari gerakan tiba-tiba.
Pencegahan adalah obat terbaik untuk taji tumit. Untuk mencegah gejala taji tumit, kenakan sepatu berkualitas dengan bantalan dan penyangga lengkung yang baik, dan baca informasi penting di situs https://handaldok.com/
tentang cara mencegah dan merawat masalah kulit kaki dengan benar. Anda juga harus mencoba untuk tidak meregangkan plantar fascia.